2.TENGAMOS UNA VIDA SANA

VÍDEO DE LA HIGIENE PERSONAL

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¿Has disfrutado con este vídeo? Ahora os toca ponerlo en práctica en vuestro día a día.

LECTURA

Además de una alimentación sana, otro de los hábitos saludables, que nos ayuda a preservar una buena salud, es mantener una higiene adecuada. La higiene consiste en mantener limpio nuestro cuerpo, los objetos que utilizamos, o los alimentos que tomamos. Con higiene, eliminamos de nuestro cuerpo y de nuestro entorno muchos microbios que podrían causarnos enfermedades. Algunas medidas de higiene alimentaria y personal son las siguientes:

-Lavar los alimentos que consumimos crudos y cocinar bien los demás.

-Mantener limpios los utensilios de cocina y guardar los alimentos frescos en el frigorífico.

-Comprobar que los alimentos están en buen estado, y que no hayan sobrepasado la fecha de caducidad.

Algunas medidas de higiene personal son: lavar las manos antes y después de cada comida, ducharte con frecuencia, lavarse los dientes después de cada comida...

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- La higiene adecuada nos ayuda a mantenernos sanos.

- La higiene consiste en mantener limpio nuestro cuerpo y objetos.

- La higiene ayuda a eliminar microbios de nuestro cuerpo.

- Algunas medidas de higiene alimentaria son:

- Lavar los alimentos crudos.

- Cocinar bien los otros alimentos.

- Limpiar los utensilios de cocina.

- Guardar los alimentos en el frigorífico.

- Conocer la caducidad y estado de los alimentos.

- Algunas medidas de higiene personal son:

- Lavar las manos a menudo.

- Ducharse a menudo.

- Lavarse los dientes después de cada comida.

RELLENAR HUECOS

1. Vuelve a leer el texto anterior y completa.

*Algunas medidas de higiene alimentaria son:

-Lavar los ........................................................... que consumimos crudos y cocinar bien los demás.

-Mantener limpios los utensilios de ......................................................... .

-Guardar los alimentos frescos en el........................................................................ .

-Comprobar que los alimentos están en buen estado, y no hayan sobrepasado la fecha de ................................................................. .

Algunas medidas de higiene personal.............................................................................

-Lavarte las manos......................................................... y después de cada .................................................................... .

-Lavarte los ................................................................. después de cada comida.

RUTINA SALUDABLE

¿ Estáis preparados para practicar lo que habéis aprendido? Vamos a ello.

Pues ahora te toca crear una rutina saludable semanal para seguirla en casa: ( alimentación, hacer ejercicio físico, higiene corporal..). Puedes guiarte con esta tabla y completarla.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
ALIMENTACIÓN
EJERCICIO FÍSICO
HIGIENE CORPORAL

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